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【健康養(yǎng)生】睡眠好壞關(guān)系到全身健康，這些方法讓你一覺(jué)睡到天明！
發(fā)布時(shí)間：2023-09-04
發(fā)布者：翼建站
文章來(lái)源：微信轉(zhuǎn)載
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人的一生有三分之一的時(shí)間都在睡覺(jué)，睡眠質(zhì)量的好壞關(guān)乎人的身體健康。但由于天氣候炎熱，晝長(zhǎng)夜短，人們?cè)诠ぷ?、學(xué)習(xí)壓力下，心情易煩躁，更容易出現(xiàn)心悸失眠、夢(mèng)多易醒、醒后睡不著、頭暈?zāi)X漲、記憶力減退等表現(xiàn)。此時(shí)怎么擁有一個(gè)好睡眠呢？中醫(yī)有這些方法。
來(lái)源|中國(guó)中醫(yī)
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