一到夏天就容易掉頭發(fā)咋辦？

    手機(jī)尾號(hào)為9885的讀者問(wèn)：最近一段時(shí)間，我頭發(fā)特別容易掉，洗頭時(shí)也掉，梳頭時(shí)也掉，早上醒來(lái)也會(huì)發(fā)現(xiàn)房間地板上很多頭發(fā)，這是怎么回事？

    泉州市光前醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師潘振水：夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射會(huì)對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以夏季應(yīng)避免太陽(yáng)對(duì)頭部的照射，少在陽(yáng)光下活動(dòng)。外出時(shí)，最好戴遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘。此外，蛋白質(zhì)供給不足、冷飲吃得過(guò)多，精神壓力過(guò)大也是容易掉發(fā)的原因。建議夏天可多吃些含鐵、鈣、維生素A等對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)及豆制品、芝麻等，少吃冷飲多喝水；還要注意調(diào)節(jié)自己的情志，夏季容易煩躁易怒，精神緊張，這也是引起掉發(fā)的一個(gè)原因。其次，作息時(shí)間也應(yīng)規(guī)律，切忌熬夜。